Szülői szorongásokról tabuk nélkül, megoldásokról őszintén
Regisztráció
ESEMÉNY LEÍRÁSA
Folytatódik a Szülői Akadémia: 2026. január 19-én érkezik az év első alkalma, amely a Újpesti Felhőn Szállók program keretében, a Család- és Gyermekjóléti Központ közreműködésével hívja közös gondolkodásra a szülőket. A januári esemény középpontjában a szülői szorongás, a krónikus stressz és azok családra gyakorolt – gyakran láthatatlan – hatásai állnak.
Régen a túléléshez futni vagy vadászni kellett. Ma nem mamut elől menekülünk, mégis sok szülő idegrendszere folyamatos készenléti állapotban él. A felvételik, a teljesítménykényszer, a különórák, a munkahelyi elvárások és a közösségi média által sugallt tökéletesség mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a stressz állandósuljon. Ilyenkor az amigdala „átveszi az irányítást”, lefagyunk, és sokszor észre sem vesszük, mennyire kimerültünk – vagy hogy egyedül maradtunk a kérdéseinkkel.
A „Neked mi fér bele?!” – Üss vagy fuss?! című előadás és az azt követő interaktív beszélgetés megoldásfókuszú megközelítést kínál. Tabuk nélkül beszél a szorongásról, a túlféltésről, a helikopter-szülőségről és a kiégésről, miközben konkrét kapaszkodókat ad ahhoz, hogyan lehet felismerni a határainkat, lassítani, és egészségesebb mintákat mutatni a gyerekeinknek.
Az est során szó lesz többek között a szülői minták és mintakövetés hatásáról, az érzelmi szabályozás tanulhatóságáról, a túlgondolás és a kontroll csapdáiról, valamint a transzgenerációs „légy erős” üzenetekről. Kiemelt szerepet kap a stresszkezelés és a határszabás kérdése: mit tanul a gyerek abból, ha a szülő képes megállni, és kimondani, hogy elfáradt?
Az előadó Tibenszky Moni Lisa, sport mentáltréner, life és business coach, a Kamaszokkal suttogó podcast alapítója és a Felelős Szülők Iskolája alapító-ügyvezetője.
Az interaktív beszélgetés vendége Dr. Szigeti Réka, egészségfejlesztő pszichológus, a SuliNyugi szakmai vezetője.
Mi az Újpesti Felhőn Szállók?
Immár több éve működik sikerrel az Újpesti Felhőn Szállók Program, amelynek célja, hogy komplex, valós igényekre reflektáló támogatást nyújtson a családoknak. A program Újpest Önkormányzata Szociális Intézményének Család- és Gyermekjóléti Központja és a Felhőn Szállók szakmai csapata együttműködésében valósul meg. Az új tanév kezdetével nemcsak az iskolák nyitották meg kapuikat, hanem a Szülői Akadémia is új lendületet kapott, kiegészülve friss tematikákkal, új előadásokkal és még szorosabb együttműködéssel a szakemberek között.
A program különlegessége, hogy nem csupán a gyermekek támogatását tűzte ki célul, hanem ugyanilyen hangsúlyt fektet a szülők edukációjára és a gyermekekkel foglalkozó szakemberek – például pedagógusok, óvodapedagógusok, védőnők – támogatására is. A rendszer úgy épül fel, hogy minden érintett számára kínáljon kapaszkodót, eszközt és eligazodást a sokszor összetett problémák kezelésében.
A szülőket leginkább foglalkoztató kérdésekre épül a tematika
A Szülői Akadémia tematikáját a kerületben dolgozó szakemberekkel és egy friss felmérés segítségével állították össze. Ennek eredményeként hét kiemelt témakört határoztak meg, amelyek jelenleg leginkább foglalkoztatják a szülőket – ezek között szerepel például a digitális világ hatása, a szorongásos tünetek felismerése, a kamaszkor nehézségei, vagy a kortárs kapcsolatok bonyolultsága. A rendszeres, interaktív előadásokon a szülők nemcsak információhoz jutnak, hanem valódi párbeszédet is folytathatnak a szakemberekkel. A szervezők gyermekfelügyeletet is biztosítanak az alkalmak alatt, hogy a résztvevők nyugodt körülmények között tudjanak bekapcsolódni.
A jelzőrendszer tagjai sincsenek egyedül
Nemcsak a szülőknek van szükségük támogatásra – ezt ismerte fel a program, amikor a jelzőrendszer tagjainak szóló előadásokat is elindította. Ezeket dr. Radics Edit gyermekpszichiáter, a program egyik meghatározó szakembere tartja, aki kiemeli:
„A tapasztalat azt mutatja, hogy bár az egyéni segítségnyújtás elengedhetetlen, a hosszú távú megoldás kulcsa a megelőzésben és a közös edukációban rejlik. A gyermekekkel dolgozó felnőttek akkor tudnak hatékonyan támogatni, ha egymással együttműködve, közös nyelvet beszélve látják el a feladatukat.”
Dr. Radics Edit az előadásokon túl egyéni konzultációkra is elérhető azok számára, akik bizonytalanok, tanácstalanok, vagy csak szeretnék jobban átlátni, milyen lehetőségek állnak rendelkezésre a gyermekük támogatására. A szakember úgy látja, a szülők gyakran elvesznek az információk tengerében, nem tudják hova forduljanak, vagy hogyan reagáljanak bizonyos helyzetekre. Ezért is tartja fontosnak, hogy legyen egy olyan elérhető, megbízható rendszer, amely nemcsak a problémák felismerésében, hanem a megfelelő segítség megtalálásában is aktívan közreműködik.
dr. Duró Zsuzsa
A hiteles segítség záloga: dr. Duró Zsuzsa
Az Újpesti Felhőn Szállók program szakmai vezetőjével, dr. Duró Zsuzsával már számos alkalommal találkozhattunk a város rendezvényein. Sőt, bátran fordulhattunk és fordulhatunk is a pszichológus-tehetségfejlesztő szakemberhez, ha problémánk vagy kérdésünk van. De vajon kicsoda dr. Duró Zsuzsa, az Újpesti Felhőn Szállók vezetője és arca? Most minden kiderül.
Annak idején tanítóként kezdte pályafutását a pszichológus és nevelési szaktekintély, aki húsz évig volt imádott tanító néni egy rákoscsabai, majd egy kőbányai általános iskolában. Kisvártatva tanórai előadóvá vált, majd pedagógiai szaktanácsadónak is felkérték Kőbánya-szerte. Duró Zsuzsa azóta is folyamatosan képzi magát.
Később az Eszterházy Károly Egyetemen pedagógiaelméletből diplomázott, majd a Debreceni Egyetemen pedagógiai és pszichológia szakon szerzett diplomát. Ezzel párhuzamosan egy hollandiai egyetem tehetségfejlesztési projektjébe is bekapcsolódhatott a kilencvenes években, szinte az első fecskeként. 2010-ben a Szegedi Tudományegyetem Doktori Iskolájának elvégzése után sikeresen doktorált: Summa Cum Laude minősítésű PhD-vizsgát tett és a neveléstudományok doktora címet szerezte meg. „A doktori disszertációmat a sakk képességfejlesztő hatásairól írtam a kisgyermekeknél. Ez akkoriban teljesen originális téma volt, és talán a mai napig is az.” -mondja.
A szakmai vezetése alá tartozó Újpesti Felhőn Szállók csapatához hamarosan gyermekpszichiáter érkezik, így a stáb pszichológus, szociális munkás, szociálpedagógus és gyermekpszichiáter szakemberekből áll majd.
Duró Zsuzsa amellett, hogy januártól az Újpesti Felhőn Szállók szakmai vezetője, jelenleg öt egyetemen oktatja a hallgatókat. Évtizedek óta előadója akkreditált pedagógus-továbbképzéseknek. Számos konferencia előadója és szervezője, állandó szereplője és szakértője a tévé- és rádióinterjúknak.
„Számomra szent ügy mindez: a gyerekek tanítása, a tehetségesek fejlesztése, a tanulási, viselkedésbeli problémák megoldása, valamint, hogy átadhassam tudásomat pedagógustársaimnak.”
Duró Zsuzsa eredetileg két éve került az Újpesti Felhőn Szállók csapatába, amikor 2023-ban az Újpesti Városnapokon mint segítő pszichológus várta a beszélgetni vágyókat. „Azon kaptam magam, hogy kisvártatva komoly sorok kígyóztak a sátrunk előtt, mindenki beszélgetni akart velem.”
Egymást érték a pszichológiai tanácsadások, sőt, gyakran előfordul, hogy Zsuzsát az utcán is megállítják „idegenek” Újpesten, hogy tanácsot kérjenek tőle.
„Végtelenül megtisztelő, hogy a bizalmukba fogadnak a szülők és a gyerekek is.” -mondja örömmel.
Amikor pedig tavaly szeptemberben megüresedett az Újpesti Felhőn Szállók szakmai vezetői státusza, mindenki Zsuzsát akarta, ő pedig boldogan elfogadta a felkérést. „A hozzánk járó kamaszoknál is érzem, hogy nagyon nagy szükségük van mentális megsegítésre. Az is nyilvánvaló, hogy a felnőttek, – a kamaszok szülei – is bizalommal fordulnak hozzánk, keresik az Ifjúsági és Mentálhigiénés Centrum segítőit.” Zsuzsa nagyon elkötelezett az ÚFSZ létjogosultsága és szellemisége iránt. „Első fecskeként jött létre Újpesten ez a program, de ha belegondolok, valamennyi kerületben, sőt, országszerte is égető szükség van egy ilyen öntevékeny, alulról építkező kezdeményezésre. Kicsit magukra vannak hagyva a kamaszok. A szülők is sokszor tanácstalanok a gyereknevelés területén. Az általam oly tisztelt pedagógustársaim pedig sok esetben nem tudnak odafordulni a problémával küzdő kamaszokhoz, nem tudnak differenciáltan és egyénileg foglalkozni velük. Az Újpesti Felhőn Szállók irányába sikerült komoly bizalmat kivívnunk. Azt látjuk, hogy korunk társadalmában – és itt a Covid óta eltelt időt mindenképpen kiemelném – nagyon nagy veszélynek van kitéve a szocializáció, az erkölcsi normák megfelelő kialakítása és stabilizálása, és az a bizonyos lelki megsegítés, amit mi mentális megerősítésnek nevezünk.”
Duró Zsuzsa szerint aggasztó a tendencia: kimagaslóan nagy a válások aránya. A gyerekek sem ezt, sem más súlyos családi helyzeteket – pl. közeli hozzátartozóik esetleges halálát – nem tudják feldolgozni. „Eközben az iskolában tetemes mennyiségű tananyaggal bombázzák a gyerekeket, egyre kevesebb idő alatt egyre nagyobb mennyiséget kell beletölcsérezni a fejükbe. Komoly kudarcélményt élnek át a gyerekek, csorbát szenved az önértékelésük, az énképük, szinte minden területen alulteljesítenek. A szülői megsegítés pedig több okból sem lehetséges, mivel a szülő sok esetben maga is sérült – például egy válás miatt, – másrészt nem várható el, hogy a szülő szakértője legyen a mentális segítségnyújtásnak.”
A szakmai vezető nyomatékosította az Újpesti Felhőn Szállók küldetésének fontosságát: „Egyfajta jelzőrendszerként működünk. A kollégáimmal együtt segítünk felismerni, beazonosítani a problémát. Összedolgozunk a pedagógusokkal, és a szülő is szabadon jöhet a központunkba. Beszélhet a saját megküzdéseiről is és megtapasztalhatja, hogy érdemes támogatásunkat kérni gyermeke számára és érdekében.”