Tag: szokások
18
aug
Alszol?
Abban bizonyára nagy az egyetértés, hogy aludni jó dolog. De mikor és mennyit? Hogyan küzdhetjük le az alvászavarokat, és mit tesz velünk az alváshiány? Dr. Hermánné Fogarassy Éva tanácsadó szakpszichológussal, alvásterapeutával beszélgettünk. Hogy kipihentek legyünk Az alvásigény nem annyira egyén-, mint inkább életkorfüggő. – Egészen a késői kamaszkorig, tehát olyan 18-19 éves korig a napi kilenc óra alvás volna az