Az Újpesti Egészségfejlesztési Iroda júniusban is több ingyenes, regisztrációhoz kötött programmal várja azokat, akik szeretnének tudatosabban figyelni testi-lelki egészségükre. A hónap során önismereti, mozgásos, életmódváltást támogató és mentális jóllétet erősítő foglalkozások is indulnak.
Június 4-én 14 órakor kezdődik az Önismereti kóstoló, amely biztonságos és támogató közegben kínál lehetőséget arra, hogy a résztvevők elmélyüljenek önmagukban, és jobban rálássanak belső folyamataikra. A program hat alkalomból áll.
Június 9-én 10 órától indul a Koordináció és koncentráció című foglalkozás, amely játékos gyakorlatokon keresztül segíti a figyelem és az agyi összehangoltság fejlesztését. A program három alkalmas.
Június 10-én két új program is kezdődik. Délelőtt 10 órától az Út az egészséghez kezdő foglalkozás várja az érdeklődőket, amely közös gyaloglással támogatja a fizikai aktivitást, valamint a mentális jóllét és a lelki egyensúly megőrzését. Ugyanezen a napon 14 órától indul a Reziliencia program, ahol a résztvevők gyakorlati eszközöket kaphatnak megküzdési képességük és lelki rugalmasságuk erősítéséhez. Mindkét program hat alkalomból áll.
Június 22-én 14 órától az Újpesti lépésről-lépésre gyaloglóklub indul, amely könnyed tempójú, közösségi sétákkal segíti az egészségmegőrzést. A hatalkalmas program azoknak szól, akik szívesen mozognának jó társaságban.
Június 24-én 16 órakor kezdődik a Fogyókúrás csoport. A program azoknak nyújt támogatást, akik szeretnének fogyni, formálódni vagy elindulni egy egészségesebb életmód felé. Ez a foglalkozás szintén hat alkalomból áll.
Június 29-én 9:30-tól Testösszetétel mérésre várják az érdeklődőket. A háromalkalmas program azok számára lehet hasznos, akik szeretnének pontosabb képet kapni testük összetételéről, és tudatosabban dönteni egészségükről.
Az újonnan induló foglalkozások mellett továbbra is elérhetők az Újpesti EFI futó programjai is. Az Érzéseink nyomában az önismeretre és az érzések jobb megértésére helyezi a hangsúlyt, elfogadó közösségi közegben. A Lépésről lépésre az egészségért program azoknak szól, akik szeretnének képet kapni aktuális egészségi állapotukról, és támogatást keresnek az életmódváltás első lépéseihez. Az Egészséges mindennapok 60 év felett gyakorlati tanácsokkal segíti az idősebb korosztály egészségmegőrzését, az Agytorna pedig játékos, gondolkodtató feladatokkal támogatja a szellemi frissesség megőrzését.
A kismamákat Kismamatorna várja, amely a 12. betöltött terhességi hét után kínál biztonságos mozgáslehetőséget a babavárás időszakában. Emellett továbbra is elérhető a Dohányzás leszokás támogatása program, amely azoknak nyújt segítséget, akik elhatározták, hogy szeretnének leszokni, csökkentenék a napi cigarettaszámot, vagy közösségi támogatást keresnek a változáshoz.
A programok ingyenesek, de regisztrációhoz kötöttek.
Jelentkezés és további információ:
E-mail: efi@ujpestiszakrendelo.hu
Telefon: 06-1-696-0052
Helyszín: 1046 Budapest, Görgey Artúr u. 30.